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正是补阳气的季节,每天用这4个方法,身体阳气十足,疾病躲着你

  • 时间:2019-01-30

在日常生活中想拥有健康的身体,我们一定要补足阳气,如果想补足氧气的话,我们不仅可以晒晒太阳,而且还有一些其他的好方法,也会让你身体阳气十足,疾病躲着走,今天我们就详细的了解一下,有哪些方法可以补足身体里面的阳气吧,让你阳气十足。希望对你养生有帮助。

1幸运快3、晒太阳

晒春阳,*的阳气和太阳的光辉是相通的,恰当的晒太阳可以补阳气、扶正气,驱逐体内湿气、浊气。春天多晒晒太阳、在阳光底下活动筋骨,*就会合成更多的维生素D,促进我们对钙、磷的吸收,还可暖胃驱宫寒,调节心情、增强*免疫力。

2、睡午觉

中午是心经和胆经最活跃的时候,如果在中午(11点到下午1点)能睡上一觉,对培补正气、助推阳气效果非常好,大家也大多有这个体会,早晨起床后,身体精神状态绝佳,但是工作一上午之后,往往比较疲累,如果午饭后能打个盹,不需要太长时间,哪怕20分钟左右,起来后也感觉神清气爽,这正是培补阳气、恢复身体各个脏器重新工作的结果。

3、拍拍手

百脉汇于两掌,人的手上有集中78个反射区,如心、肝、脾、胃、肾、小肠、大肠、膀胱、前列腺等在手上都可以找到反射区,日常多拍手,可以不断刺激不同脏器疾病的反射区,促进*经络幸运快3畅通,春天多拍手,激发阳气,没病防病,有病祛病,对头痛、失眠、多梦、高血压等疾病有很好的效果。

4、金鸡独立

“金鸡独立”每天做1分钟,对高血糖、高血压、颈腰椎病有帮助,还可远离老年痴呆。人的脚上有6条重要的经络通过,通过脚的调节,虚弱的经络就会感到酸痛,同时得到了锻炼,经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应得到了调节。

看了上面的介绍,我们已经知道了补阳气的方法了,如果想补阳气的话,每天适当的晒晒太阳。另外中午的时候睡个午觉,缓解一下你疲惫的身体,这样对于补足阳气也有一定的好处,另外每天拍拍手做一做金鸡独立的动作,尤其对于血压高血糖高的人有一定的帮助,每天用这些方法可以补足你身体的阳气,让疾病绕着走。

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