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体检甘油三酯升高咋办?如果超过5.64,你的身体会发生什么变化呢

  • 时间:2018-12-16

定期体检能够做到有病早发现早治疗,有些人在体检的时候会发现自己的甘油三酯升高,如果甘油三酯升高到一定程度的话,那么还得不到有效的干预和控制,就会出现一些疾病。尤其是如果超过5.6岁的话,你的身体会有什么变化呢?我们一起去了解一下甘油三酯如果过高的话会对身体带来哪些影响以及如何预防甘油三酯升高。

甘油三酯升高了咋办呢?

1、合理饮食

控制食物的总热量,限制高脂、高胆固醇、高碳水化合物的摄入,增加蔬菜、水果的摄入。甘油三酯就是油,所以甘油三酯高的人一定要少吃油,尽量不吃肥肉和动物油,植物油也要少吃。多吃蔬菜等清淡食物。面食也不要多吃。

2、控制体重

肥胖是甘油三酯升高的一大因素,所以甘油三酯高的人要控制体重,使体重指数BMI达到正常标准。

3、戒烟限酒

酗酒是导致甘油三酯升高的常见原因,现代人应酬多,往往饮酒多,容易导致甘油三酯升高,如严重升高者应立即戒酒。无饮酒习惯者不建议饮酒,有饮酒习惯者尽量少饮。

4、加强运动

长期久坐、锻炼少的人,甘油三酯偏高,规律性的体力运动有助于减轻体重,还可直接降低甘油三酯。建议每天进行30min的中等强度的有氧运动并配合抗阻运动(如举重),每周至少进行5次。包括快走、骑车、花式体操、游泳等运动方式。

甘油三酯升高的危害幸运快3:

1、造成动脉粥样硬化

动脉粥样硬化是体内血脂异常造成的,甘油三酯长期偏高,就会囤积于血管壁,加速动脉粥样硬化的进展,动脉粥样硬化是引起脑梗、心梗、冠幸运快3心病的重要危险因素。

2、引起急性胰腺炎

甘油三酯增高的危害最大的是胰腺炎的发生。临床研究表明,高甘油三酯血症的患者发生急性胰腺炎的几率是普通人的30倍。因此高甘油三酯血症的患者一定要警惕胰腺炎的发生。

通过上面文章的详细介绍,我们已经明白了甘油三酯升高对身体会造成哪些影响了,如果甘油三酯过高的话,有可能造成动脉粥状硬化,也有可能引起急性的胰腺炎等多种疾病,所以我们一定要做好控制工作,定期进行体检,如果甘油三酯过高的话,一定从饮食方面要注意,另外还要适当的运动,少吃一些大鱼大肉的食物。

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